Bem-estar, por definição é uma série de atividades e práticas onde exercício físico, nutrição adequada, relacionamentos sadios, sejam eles familiares, amorosos, interpessoais ou sociais, possam promover equilíbrio na vida da pessoa, trazendo assim alívio para a ansiedade e baixando o estresse tão comuns nos dias de hoje e que afeta todas as pessoas invariavelmente.
Portanto podemos dizer que bem-estar é uma vida saudável equilibrada em todos os aspectos da existência.
O corpo funcionando plenamente, com vigor, sem doenças, com o metabolismo em dia, sem complicações, é como se define o Bem-estar físico, mas também tem haver com o espaço que usamos, em que convivemos que tem que ser agradável, confortável, que tenha boas energias. Bem-estar físico por dentro e por fora.
Bem-estar social, onde as relações interpessoais, familiares e profissionais estão bem resolvidas, onde o acesso aos serviços, bens e lugares está garantido através da liberdade financeira produzindo assim alta qualidade de vida.
Bem-estar mental é focar no momento presente, deixar de reviver as coisas ruins do passado e não antecipar o futuro negativamente, isso é essencial para estar em paz internamente e equilibrado emocionalmente para atuar nas relações externas seja com pessoas ou situações complicadas.
