O Yoga é um conceito que se refere a uma série de disciplinas físicas, surgido na Índia há pelo menos 5 mil anos está associado a estabilidade interna externa e mental, é também um método de busca de Autoconhecimento mais conhecido e praticado no mundo.
A prática combina posturas (Asanas) e técnicas de respiração (Pranayama), buscando a integração do indivíduo, proporcionando grande bem-estar, equilíbrio emocional e mental, além de manter o corpo fisicamente saudável.
O objetivo do Yoga é silenciar a mente para reencontramos a nós mesmos, Yoga vem do sânscrito योग, da raiz verbal yuj que significa união ou integrar.
O Yoga tem variadas linhas, cada uma com suas particularidades mas sempre com o mesmo objetivo comum. São elas:
Bhakti Yoga – o Yoga da devoção, focando a força emocional e o amor purificados voltados a Deus;
Jñana Yoga – através do conhecimento ou sabedoria;
Karma Yoga – através da ação e do trabalho voluntário;
Raja Yoga – através da Meditação e na contemplação;
Raja Vidya Yoga – conduz à iluminação da consciência, através de posturas físicas, técnicas respiratórias, relaxamento, concentração e meditação para o despertar da consciência espiritual, além de utilizar mantras e da purificação do corpo;
Hatha Yoga – iluminação através do desenvolvimento do corpo.
A partir da linha Hatha Yoga, surgiram outras linhas:
Kryia Yoga – consiste em cinco técnicas para purificar e controlar o corpo e a mente, método revivido pelo Mestre Babaji;
Siddha Yoga – da devoção através dos mantras e da meditação;
Swásthya Yoga – A prática foi elaborada a partir dos anos 60, pelo brasileiro professor DeRose, conhecido escritor e mestre em Yoga.
Kundalini Yoga – através do despertar da Energia Kundalini, pela ativação dos Chakras permitindo que a energia percorra a coluna vertebral, utiliza-se de exercícios respiratórios (Pranayamas), posturas(Asanas) e Mantras.
Prakriti Yoga – através da conexão com a energia e as forças ligadas à natureza da vida;
Ashtanga Vinyasa Yoga – através da sincronização de posturas, movimentos e técnicas de respiração, a prática faz surgir efeitos físicos, mentais e espirituais.
Iyengar Yoga – através de posturas que promovem o alinhamento corporal.
